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问患者提问

走路走久了腰酸痛

我今天爬了一天山。搞得我腰酸背痛。感觉走不了路了，身体很疲惫。这让我很头疼，一时间难以接受不知道如何是好？所以需要咨询有关专业人士像这该如何解决呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个是由过度劳累引起的，是肌肉损伤和肌肉痉挛引起。肌肉组织异常是疼痛的最大原因。这些天可以通过注意睡眠和休息来慢慢恢复。
清淡饮食为主，不吃辛辣食物，注意睡眠和休息。

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