最近查的血糖高，以后是不是一点甜品也不能

我今年28岁了，本来想着要孩子呢，去医院一查多囊卵巢而且血糖还高，空腹血糖在7.0左右，饭后10.6看到这个结果心里很难过。医生说要控制饮食，我自己也不知道该吃什么不该吃什么了，水果，甜品，肉类都不敢吃了，感觉自己吃什么都会引发血糖再度升高，每天不敢吃饱不敢吃好，生活变成了一种煎熬。