咽炎不严重是可以自己好的。平时注意不要抽烟喝酒，保证睡眠充足，不要太劳累，压力不要过大。在不服用药物的时候，慢性咽炎也会逐渐控制，症状也会逐渐缓解。
尽量避免用声过度及高声讲话，避免粉尘、有害气体等污染物刺激。
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