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吃水果可减肥吗？

减肥，每天摄入1000大卡的热量，晚上吃水果对发育有影响吗？晚上吃一些面点馒头之类的可以吗？还是多吃一些水果就可以了？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好？每天热量摄入需要根据自身的情况，如果脾胃不是特别好的话，不建议大晚上摄入过多的水果，可以适当吃一些蔬菜还有全麦面包之类的。
指导建议：减肥除了控制热量的摄入，还需要足够的运动，否则减肥的同时也会因为过度节食损害健康。

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