您好，饮食不要挑食，多服用如含维生素A、维生素B
1、B
2、维生素D、维生素E的胡萝卜、鱼、海产品、水果蔬菜、粗粮等正确用眼，看书时间一次不超过40分钟、眼与书的距离保持在一尺左右、光线适度。另外多做户外运动。
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