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更年期综合征初期怎么自我调节？

我最近刚换上更年期、情况还不是很严重、家里面呢人们也都体谅我、偶尔情绪变化比较大、晚上睡觉睡不好、不知道这个可不可以自我调节呢。更年期综合征初期怎么自我调节呢？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段、此时应合理安排生活、睡眠充足、正确对待更年期出现的身体变化、而不必过分为更年期的不适而忧虑、一般不需特别治疗若症状比较明显、如头痛、头晕、失眠、情绪不稳、可对症用些镇静、安眠药物治疗

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