莲藕黑芝麻加冰糖，冰糖是否能减

问题分析：莲藕是低脂食物，营养比较丰富，适合一般人群食用，但减肥效果不是很明显。黑芝麻主要是补脑、补肝肾及其黑发的作用等，应该没有什么减肥作用。冰糖有润肺、和胃、止咳化痰的作用，和减肥的关系不大。意见建议：建议和意见：

1、科学饮食，每餐七分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配等。

2、运动每天30分钟以上快走或者慢跑。

3、多吃水果和蔬菜。

4、树立信心，长期坚持。