有一次干活累着了，现在一干活胳膊就酸痛，有三个月了

问题分析：你好，考虑为上肢肌肉软组织劳损的病变发生，多因上肢劳累过度，负重受凉，过度牵拉等因素，造成了上肢肌肉软组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，从而引发了酸痛不适的症状发生。

意见建议：建议静养，休息，避免劳累，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷辛辣的食物，并进行肌电图等检查，明确诊断后，给予外敷消痛贴膏，口服双氯芬酸钠，伸筋丹，三七片等药物治疗。