睡前时吃核桃好吗？

核桃属于坚果类的东西，有很好地补脑功效，每天吃一两个核桃，不但能增强记忆，而且还能有效地延缓衰老，但是因为核桃含有很高的油脂，所以最好不要在睡前吃，睡前吃任何东西都不好，因为吃东西，会加重胃部的负担，进而会影响睡眠质量，所以如果想要吃核桃的话，最好在白天，更好的是在早饭后，并且需要注意的是吃核桃一次不要吃的太多，太多的话，会给胃带来很大的负担。