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怀孕9个月，现在晚上都睡不着，翻来覆睡

，现在晚上都睡不着，翻来覆睡不好，怎么办。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:最佳治疗方案

提问时间：2020-08-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好，可能缺钙或者其它的营养。,您好，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒），睡觉前科用温水泡下脚有助血液循环，多吃点豆浆，鱼，骨头汤，适当晒太阳，出尽钙吸收，不要吃安眠药

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