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我最近总是失眠很严重，每天晚上都很难入睡，睡着了有一点点动静

我最近总是失眠很严重，每天晚上都很难入睡，睡着了有一点点动静都会突然醒来。白天精神也不是很好，人总是昏昏沉沉的，想要睡觉，但是睡不着，很疲惫。想要改善这种状况。

提问时间：2020-04-29

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