月经第一天可以洗头洗澡不呢？但是头发很油

您好！在月经期注意

1、避免过冷、过热的食物。

2、避免剧烈的活动、多休息。

3、由于月经期盆腔充血会出现腰困的情况，可以选择热敷来改善。

4、月经期避免拔牙、坐浴、饮酒（由于经期盆腔充血，酒精可以促进血液循环加重淤血）。可能会导致月经来潮时间延长或是出血改变的情况的。指导意见您好，经期只要注意保暖注意卫生一般是没事的