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用哑铃练习增肌肉，一天练多少合适，需要天天练吗？

用哑铃练习增肌肉，一天练多少合适，需要天天练吗？用哑铃练习增肌肉

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好想要增加肌肉块可以天天用哑铃锻炼。还可以做举重或扩胸运动也可以跑步增加腿部肌肉。

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