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夏季老年人饮食应注意什么

最近觉得身体不舒服。整个人的精神状态特别差。想吃油腻一点，但是又担心年纪大，对身体不好。但是对于这又一无所知，所以问一下夏季老年人饮食应注意什么？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人的饮食，应该荤素搭配，营养均衡。如果有高血脂，高血压等疾病，要减少高脂类，油腻食物的摄入。适当的吃一些优质的蛋白。
还需要吃新鲜的蔬菜水果和含有膳食纤维丰富的食物，这些都有益于身体健康。

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