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脚踝肿了怎么消肿

我昨天下午和同学一起去打篮球，突然被球砸中了脚踝，本来也没在意，就一瘸一拐的回家了，不曾想脚踝骨头下面肿了，脚踝肿了怎么消肿？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这是由于外伤导致的肌肉组织拉伤，可以在家做一些理疗，比如热敷按摩有利于促进血液循环。尽量不要用冰块。如果感觉症状比较严重的话，也可以通过饮用药物来治疗，这段时间饮食要清淡，不要吃辛辣性食物。

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