一种减肥方法，具体是：第一天只吃苹果，不

病情分析：您好，每天只吃苹果可以减肥，但不利于身体健康。减肥要讲究科学节食，保证正常身体需要的营养摄入，同时加强运动。

盲目节食反而会适得其反。意见建议：建议您要规律饮食，多吃蔬菜水果，主食少吃而不是不吃，晚饭一定要少吃，建议晚饭半小时后运动，一定要做有氧运动，如快走；

少吃或不吃零食、甜食等高热量食物。祝健康