晚上吃苹果可以减肥吗？

病情分析：你好，减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。

指导意见：你好，单纯的吃苹果不能起到减肥的作用的。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。

同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。以上是对“晚上吃苹果可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！