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我早上在吃饭前2个小时吃一个苹果能减肥吗？

我早上在吃饭前2个小时吃一个苹果能减肥吗？胖

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以减肥，苹果含有大量糖类，所以可以空腹吃，因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，所以吃完苹果后要吃早饭，早上起来应该先喝一杯温热的白开水,然后再吃苹果,可以很好的减肥。

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