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减肥有效的方法？我今年三十岁，身高165体重130

减肥有效的方法？我今年三十岁，身高165体重130，感觉自己属于虚胖型，下半身脂肪堆积严重，想寻求一种安全的、有效

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病例分析:你比标准体重只重了5Kg，至于减肥，没有比少吃多动更有效的办法。意见建议:加入运动行列，只要持之以恒，想不瘦都难。

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