脚扭肿了怎么消肿好呢？

脚扭肿了首先要注意休息，最好卧床休息，严重的情况要去医院看医生的，最好在扭24小时之内，可以用热毛巾敷一敷肿的部位，以免出现淤血的现象，不要乱用一些喷雾药剂，也可以每天晚上用热水泡脚。

不要做剧烈的活动，饮食方面不要吃发物的食物。可以喝一些大骨汤，蔬菜之类的食物，休息一段时间后可以轻轻的按摩扭肿的部位，经过精心的调理会逐渐康复的，不要过度的担心。