这是社交恐怖症,你首先可以通过自我调节和锻炼,进行自我改善,如果没有效果可以通过心理咨询来改善情况,对于收费每个地方的收费标准也是不一样,如果你积极配合,恢复的好,大概用不了多少钱。
建议你最好先看看医生咨询一下,及时去正规的公立精神病医院检查治疗。
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