肾虚，没精神没活力心血不足

您好，肾虚的典型症状是腿脚酸软乏力，如果您没有这个症状，则不是肾虚。全身酸痛疲乏不一定是虚证，气滞也可以见到这种症状。

您的描述比较少，无法推测虚实。但是一般精神不好情绪低落与肝郁有关，可以先服逍遥丸调理试试。同时饮食宜清淡，多运动以增强体质，最好是能找自己喜欢做的事情来引起兴奋。