脊椎骨质增生可以吃紫菜。脊椎骨质增生宜吃高钙食物，宜吃维生素含量丰富的食物，宜吃粗纤维食物，忌蛋白质摄入过量，勿吃任何柳橙类水果。
紫菜富含磷、胡萝卜素等物质，其中核黄素的含量达到了每百克2～3毫克，居各种蔬菜之冠，一般人均可食用。
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