您好：您所说的筋就是平时所说的肌腱韧带。这是因为您走路的姿势不正确造成的急性肌腱韧带损伤。我建议您卧床休息，患肢制动，同时抬高患肢，以利于血液循环。
您可以外用扶他林软膏，同时可热敷或红外线灯照射。如果疼痛剧烈可以口服去痛片。希望我的回答给您带来帮助
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