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问患者提问

怎么才能瘦下来我想减肥

我已经到了该结婚的年龄，我不想在结婚的时候穿的礼服让自己显得很臃肿，很肥胖，所以这个问题一直困扰我很多年，想咨询一下我这个肥肉应该怎么减才能瘦下来？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想瘦下来，方法很简单，平时在饮食方面一定要控制好，不要吃那些高热量的食物，特别是含糖量比较高的食物一定要少吃。像小白菜，胡萝卜，豆角。
等等蔬菜都是可以多吃一些的。多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维蔬菜，如芹菜，韭菜，保持大便通畅，防止便秘。

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