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失眠多梦的原因mp3

本人男今年28了.不知道为什么最近常常睡不着.就算睡着了就老做梦.而且那些梦都是好可怕.我想我是失眠了.可是自己没换环境啊.也没有什工作压力啊.为什么会这样呢.请问一般失眠是由于什么引起的. 想得到怎样的帮助：请问失眠并且多梦是怎么回事.

提问时间：2022-01-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰汤引起，建议您放松心情，睡觉前不要玩手机，喝杯牛奶，白天加强运动等方式缓解一下试试。

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