它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现。一般经常挑食、熬夜和生活习惯不规律的人，可以多吃一些补气养血食物，比如阿胶糕，鸡蛋，纯奶，红枣等。
多吃动物肝脏，多参加户外活动，避免经常郁郁寡欢。
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