健康指导:你可以试试轻断食法:按照一周为计,当然你也可以有自己的时间周期,抽出两天时间不要吃饭,而在其他时间你的饮食和平常一样,这两天也是随机选择的,在连续和不连续上也没什么要求,意志力好了就可以连续起来。
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