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午饭吃什么最营养，有美味又健康

午饭吃什么最营养，有美味，吃的很香的，又健康晚饭呢

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。

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