患有抑郁症怎么饮食好呢？

患抑郁症的患者可以多吃一些营养丰富的食物。抑郁症患者的饮食主要以高蛋白、多纤维和高热能的食物为主。因为抑郁症患者通常会有失眠的症状，失眠会消耗人体大量的能量，所以在饮食上需要及时补充营养，这会有利于抑郁症的康复。

建议可以多吃鱼肉、香蕉、大豆制品、鸡肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，补充，充足的水分，维持身体正常需要，保持大便畅通，利于有害物质的排除。

禁食辛辣、烟熏、刺激食物。