经常腰膝酸软我这是肾虚吗是肾阴虚还是肾阳虚

所描述的症状，腰膝酸软，疲劳乏力，起床后出现耳鸣的情况，调理一段时间，平时注意休息，避免劳累，适当锻炼，提高机体抵抗力，同时也要戒烟戒酒，多吃黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物，少吃辛辣油腻刺激性的食物，规律休息，避免熬夜。

因此，到医院请中医的脉象、舌苔情况综合的进行判断。同时开一些药物进行调理。