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问患者提问

练下腰腰痛咋整呢

我最近开始对舞蹈感兴趣了，报了个舞蹈班，要求先学会下腰，我试了一下有点疼，晚上回家后更疼了，一直不见好，自己有点担心了，练下腰腰疼怎么办啊？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

由于运动引起的腰痛，认为属于平时缺乏运动和肌肉、韧带劳损引起的疼痛。另外，它是由扭伤引起的腰椎退行性疾病引起的。
首先应该进行热敷按摩，注意休息和锻炼。有必要循序渐进，逐步锻炼。

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