吃“9快9”能成功减肥吗？

你好：青春期不要吃减肥药腹部赘肉堆积成的“游泳圈”绝对无法跟美丽挂钩。运动篇想局部减肥，最有效的方法是持续每日做运动，以下就介绍两款简单有效的局部减肥运动给你：腰部：屈曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外伸直。

上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2?3秒，然后反方向重复做5次