孕妇在吃菜方面什么最有营养

病情分析：你好孕妇的饮食不在于哪样最好而是各种食物的搭配。指导意见：早餐可以，馒头或面包，酸奶，橙子，核桃。午餐，米饭，鱼，豆类，西红柿，鸡蛋，牛奶等。

晚餐，面条，胡萝卜，肉，青菜，水果等。后期就要吃些含铁的，动物肝脏，鱼蛋肉奶等，动物血，黑木耳，同时蔬菜水果可以多吃。

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