小腿又粗又短长不高怎么办

病情分析： 1.你每天向上使劲跳20下，最好早晨，这样一天都有精神，也更助于锻炼腿部肌肉。2.每天保障1个小时的体育锻炼，跳绳是很好的选择。

3.多练习单腿着地，另一腿悬空平衡的动作，有助于拉伸腿部韧带。开始可能不习惯，慢慢就会好的！意见建议：4.不要着急，长高是慢慢来的。

记住，要持之以恒哦（*^_^*）！ 我小腿和大腿也很粗，经过一年的训练，从1米58，长到1米66了。很有效果，希望在你的身上也能卓有成效！