怎样又好又快的减小腿的脂肪

病情分析：您好，很高兴为您解答，您现在腿部比较粗胖，应该是有平日里经常地坐着，缺乏运动等原因造成的，适量的运动会有改善的指导意见：建议您在以后的生活中，每天可以早起跑跑步，跳跳绳等，坚持运动20分钟，工作学习一段时间起身走动一下，适当的控制一下饮食，不要吃油腻的食物，祝您健康以上是对“怎样又好又快的减小腿的脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！