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更年期吃什么能补充雌激素

我最近感觉脾气暴躁，什么事情都不想去做，什么东西也不想吃，身体感觉没有以前那么好了，还经常出汗。应该是更年期了，应该吃些什么来补充雌激素呢？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期主要由自主神经功能障碍和气血不足引起的内分泌紊乱引起。多吃植物雌激素，大豆中含有异黄酮，是一种植物雌激素，可以多吃大豆制品。
大豆含有植物雌激素异黄酮。因此，豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等大豆制品也含有一定量的异黄酮，不要随便吃药。

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