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肚子上长赘肉了怎么减下去啊

过夏天的时候体重不超过3位数，现在都108了，肚子上有明显的赘肉，怎么才能减下去啊想得到的帮助：把肚子上的赘肉给减下去

提问时间：2020-02-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥，不可服用减肥药或节食建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积以上是对“肚子上长赘肉了怎么减下去啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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