我糖尿病早餐，午餐，晚餐吃什么好

健康指导：少要食用高热量的食物，平衡膳食，根茎类的食物要算在能量食物之内，减少油脂的摄入量，多吃含纤维多的食物，根据血糖情况少量进食水果。晚上要减少高蛋白食物。吃饭细嚼慢咽，进餐顺序是

1.先喝汤

2.吃青菜

3.吃主食

4.吃肉食。少喝粥。吃粗杂粮。不要吃红烧、油炸的食物。合理控制好血糖，餐后半小时做有氧运动。