您好：根据你叙述的情况，你可能是外伤后引起的软组织受伤，并不需要特殊的饮食，正常饮食就可以，在72小时内进行冷敷，超过72小时进行热敷，可以到医院的理疗科进行理疗如热敷、电疗，外喷云南白药喷雾剂，口服云南白药胶囊。
外贴活血止痛膏药。注意休息，避免劳累。
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