问患者提问

关于减肥的科学有效的方法有哪些呢？

我最近这几年身体是越来越胖，尤其是肚子上很多的赘肉，腿也粗了很多，很是苦恼，现在连买衣服都很困难，很羡慕那些身体瘦的女人，因此想努力减肥，问一下减肥的科学的方法有哪些呢？怎样减肥快速有效？减肥的科学方法

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

相关问题