治疗脂肪肝最好办法

良好的生活习惯适量运动，运动不只在健身房才叫运动，生活中随时都可以有运动的机会，不坐电梯走楼梯；不开汽车改步行、骑自行车；

晚上看电视时可进行抻拉。大程度上，脂肪肝是吃出来的疾病，因此合理均衡的膳食能有效防治脂肪肝。不宜吃得太饱和太油腻。

可选用鸡蛋清、脱脂牛奶、鱼虾类等高蛋白低脂肪的食物，动物内脏、蟹黄、沙丁鱼、鱿鱼等含胆固醇高的食物须少食。能选用粗粮及小米等粮谷类。