会有疼痛感有很多种可能，也许是过度拉伸到了这部分的肌肉群，也许是动作不标准造成的。如果只是锻炼胸肌，我干脆不要做这个动作了。
如果要锻炼肱三头肌，也有很多哑铃配合的动作可以做。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
