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我很瘦，唯一不好

我很瘦，唯一不好的就是有双下巴，看着脸很大圆圆的，我平常可以怎样运动消除双下巴，平常作息需要注意些什么？我是高中生，还有怎样可以令我的肚子不那么鼓

提问时间：2021-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

给你介绍一个简单易做的方法，很有效的。喝一口水，不要太多，然后闭嘴，再通过牙缝在嘴里吸进吸出，鳃部要一鼓一松的．每次做３０次，一天至少做１０次，越多越好．这个方法既没有成本，又不耽误时间，可以在工作学习的时候同时做，不错呀．

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