舌苔厚白根部有红点还有小水泡似的东西

你说的这样的舌象应该是脾胃湿热，肾火的的原因，和饮食辛辣睡眠不好，生活不规律有很大的关系指导意见这样的病症应该注意饮食，忌生冷辣，少生气多运动。

注意保证睡眠很重要的。应该看看中医，望闻问切后用中药健脾补肾降火利湿就可以的。用中药的药膳调整也是很好的，注意饮食的不养。

合理的养生很重要