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每天晚上睡不着喝点什么

我今年36岁了，最近这两个月开始晚上经常会失眠，平时白天也都没有睡午觉的，有时候睡着了也都是浅睡眠，很容易就会被吵醒，不知道经常睡眠的人喝点什么会比较好呢？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你描述的症状上看多考虑为神经衰弱引起的可能性是比较大的，建议可以到正规医院做下检查确诊一下。治疗常用的药物有神补脑液、脑灵素以及枣仁安神颗粒等。
晚上睡前可以喝牛奶或是小米粥可以助眠。平时也可以多吃些大枣、龙眼和核桃等。

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