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孕妇喝纯牛什么时间喝最好呢

现在怀孕了，朋友都说孕妇喝纯牛奶好，我就买了几箱纯牛奶回家，有的人说早上喝好，有的人说晚上喝好，我就又迷糊了，孕妇喝纯牛什么时间喝最好呢

提问时间：2020-04-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
早上和晚上都可以喝，早上喝有助于暖胃帮助钙的吸收晚上有助于睡眠。

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