您的情况考虑是气血亏虚、感受风寒邪气问题的表现。不是产后那么严重的问题。指导意见可考虑选用中药如归脾汤、人参败毒散、独活寄生汤等加减调治。
加强体育运动锻炼。注意饮食营养的合理搭配。可考虑选用营养保健品如蛋白粉、螺旋藻等。
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