问患者提问

喂奶的宝妈晒晒下你们每天的食谱，我现在都吃清汤吃到压食了！又怕宝宝没营养急急急呀!

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

处于哺乳期妈妈在饮食上尽量丰富多样，荤素搭配，可以多吃新鲜蔬菜和时令水果，间隔喝些下奶的滋补汤，比如熬些猪蹄黄豆、醪糟鸡蛋汤等，奶水会营养丰富，宝宝能长的很健康，心里不要有什么负担，奶水会源源不断的。

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