上体火大，下宫寒凉，怎么办

最近脸上、脖子上疙瘩不断的冒出来，就找中医号脉看是不是火大，结果中医说我是上体火大，但是下体宫寒。我现在每天都是手心脚心非常热（冬天就手脚冰凉），嘴唇总感觉干、口渴，喝水也不管用，喝多了水就去厕所去的特别勤。月经也不调，而且感觉都是暗黑色的淤血块。都说我手脚心热是阴虚，多吃寒凉的食物，但是我宫寒又不敢吃凉的